С этим списком я согласен только частично. Похудеть мешают не сами продукты, а избыток калорий. Например: • Натуральный йогурт без сахара отлично подходит для похудения. • Сухофрукты можно есть, но понемногу — они очень калорийные. • Фрукты целиком полезнее фрешей из-за клетчатки. • Полностью обезжиренные продукты действительно не всегда лучший выбор. • Сиропы и сладкие соусы часто незаметно добавляют много сахара. Для меня после 50 главным врагом лишнего веса оказались не йогурты и не фрукты, а сладости, выпечка, перекусы между едой и большие порции. Когда взял под контроль калории, вес начал уходить.
Какая чушь,особенно опасная для молодых людей. Тот,кто продвигает эту фальшь, явно не о здоровье фанатов печется. Главная причина полноты -стресс от разного рода обид,зависти и страха.
Комментарии 2
Похудеть мешают не сами продукты, а избыток калорий.
Например:
• Натуральный йогурт без сахара отлично подходит для похудения.
• Сухофрукты можно есть, но понемногу — они очень калорийные.
• Фрукты целиком полезнее фрешей из-за клетчатки.
• Полностью обезжиренные продукты действительно не всегда лучший выбор.
• Сиропы и сладкие соусы часто незаметно добавляют много сахара.
Для меня после 50 главным врагом лишнего веса оказались не йогурты и не фрукты, а сладости, выпечка, перекусы между едой и большие порции. Когда взял под контроль калории, вес начал уходить.