ТОП 3 ошибок при похудении

Первая ошибка — женщина себя не любит. Она начинает худеть, чтобы выглядеть хорошо, но действует жёсткими методами. Сильно урезает калории, исключает жиры или углеводы, садится на ограничительные диеты, не обращается к специалистам. Через какое-то время срывается.

Вторая ошибка — отсутствие повседневной заботы о себе. Сначала готовит еду для всей семьи, потом уже думает о себе. Часто ест стоя у холодильника, пока готовит другим, пробует ложкой, доедает остатки. Это приводит к перееданию и срывам.

Третья ошибка — дома нет нужных продуктов. Нет блюд, которые она могла бы приготовить для себя. Соответственно, она ест то, что ей не подходит, выходит за рамки своего питания и снова срывается.

Какие ошибки ваши?