Северная ходьба: комплекс упражнений для ног

Любой заход по северной ходьбе требует хорошей физической подготовки и выносливости. Поэтому перед тренировкой по ходьбе необходимо делать разминку, которая поможет разогреть суставы и увеличить приток крови к мышцам. Это особенно важно в холодную погоду, когда нужно быстро привести тело в тонус.

В нашем сегодняшнем видеоуроке преподаватель проекта «Московское долголетие» Ирина Голоднюк продемонстрирует комплекс упражнений для ног с использованием скандинавских палок.

Приятной тренировки!