Ольга Буянова (Захарова)

Если тебе немного за 40, и ты вдруг начала просыпаться мокрой, словно только что вышла из душа, или срываешься на мужа из-за ерунды, а любимые джинсы предательски не сходятся на талии — добро пожаловать в клуб. То, что с тобой происходит, называется менопауза. И да, это не болезнь и не конец света, как иногда любят живописать в интернете. Это просто новый этап. И как на любом новом этапе, здесь работают свои правила. Мы привыкли, что организм — это нечто понятное и предсказуемое. Месячные пришли, овуляция прошла, гормоны попрыгали и успокоились. Но в какой-то момент природа решает, что пора сворачивать «детородную программу». Яичники устают, запасы яйцеклеток тают, и выработка гормонов (в первую очередь эстрогена) начинает плясать вальс. То резко вверх, то камнем вниз. Этот гормональный шторм и есть причина всего того, что происходит с телом. Давай разберем три главные «болячки», которые валятся на голову женщины в это время: приливы, внезапный вес и сухость везде, где только можно. А

Если вы хоть раз просыпались утром с чувством, что вас «переехал грузовик», а потом целый час расхаживались, чтобы спина перестала ныть — вы не одиноки. Если ловили себя на мысли, что не можете спокойно присесть на корточки за упавшей ложкой, потому что колени стреляют — это знакомо миллионам. Суставы — это та самая «плата», которую мы вносим за прямохождение, активную жизнь и любовь к вкусной еде. И расплата эта, как назло, приходит именно тогда, когда жить и двигаться хочется больше всего. Вокруг здоровья суставов наворочено столько мифов, что разобраться, где правда, а где выдумки фармацевтических компаний, почти невозможно. Нам говорят: «Пей хондропротекторы», «Ешь холодец», «Не поднимай тяжести», «Бегай, чтобы разогнать соли». А суставы всё равно болят. Почему? Потому что мы часто бьём по хвостам, а не по голове. Мы пытаемся лечить следствие, игнорируя истинные причины разрушения. Эта статья — не нравоучительная лекция. Это разговор по душам о том, что мы каждый день делаем не так

"Нет ничего печальнее женщины, которая пытается выглядеть моложе своих лет!" - такую фразу я недавно услышала от пожилой дамы в очереди. И в этих словах что-то есть. Помните, как в молодости нам казалось, что возраст — это приговор? А потом вдруг наступил день, когда пришло осознание: быть взрослой — это привилегия! Только опыт даёт ту особую уверенность, которую не купишь ни за какие деньги. И прелесть в том, что после 50 уже не нужно никому ничего доказывать. Вот он, настоящий комфорт. И всё-таки мы часто путаем два понятия — "выглядеть моложе" и "выглядеть ухоженнее". Первое толкает нас к странным решениям: обтягивающим джинсам, кричащим принтам, неуместным блёсткам. Мы пытаемся спрятать годы под слоями слишком яркой одежды. Но что выходит? Иногда — почти маскарад. С ухоженностью всё иначе. Она как дорогое вино — не каждый распробует, но знающий взгляд сразу выделит. Это тот невидимый комфорт, который дают хорошо сидящие вещи из приятных тканей. Это спокойная уверенность в каждой де