Где я теряю силы

и как их восполнить?
Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызывает совершенно разные чувства.
Один раз она вызвала бурю эмоций (злость, вина, обида), а в другой раз с этим же самым человеком ситуация воспринимается спокойно.
И второй вариант, очевидно, гораздо лучше. Причина же поведения по первому варианту - нехватка сил. И физических и эмоциональных.
Забирает силы, когда👇
🤦 говорю «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
🤦 улыбаюсь, вместо того, чтобы заплакать;
🤦 не отдыхаю;
🤦 уговариваю себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
🤦 обижаюсь, вместо того чтобы попросить человека о том, что мне нужно;
🤦 занимаюсь не своим делом;
🤦 человек мне неинтересен, а я продолжаю с ним общаться;
🤦 люди рядом со мной говорят о негативе;
🤦 работаю на неинтересной, надоевшей работе;
🤦 ругаю себя.
Набираю силу, когда:
🩷 знакомлюсь с новыми людьми
🩷 получаю новые знания
🩷 путешествую
🩷 преодолеваю свои страхи
🩷 пробую что-то новое
🩷 гуляю
🩷 общаюсь с людьми, которые меня поддерживают и верят в меня
🩷 занимаюсь своим телом (телесные практики, баня, бассейн, бег, гимнастика и т.п.)
🩷 начинаю делать то, что мне хочется.
А что Вас наполняет?