Галина Сурикова (Марукова)

Баклажанные рулетики - это классика нашего стола. Это блюдо любят за его сочность, аромат и простоту. Самое главное здесь - подготовить основу из ломтиков баклажана, а вот начинку можно каждый раз делать новую, чтобы удивлять своих близких. Хочу поделиться с вами добрым советом: чтобы рулетики не получились слишком жирными, баклажаны лучше не жарить в большом количестве масла, а запечь в духовке. Просто смажьте ломтики маслом с помощью кисточки и подержите 10–15 минут при 200 градусах. Они станут мягкими и податливыми, но не впитают лишний жир. Лично мне больше всего по душе сочетание с грецким орехом и кинзой - это очень душисто и ароматно. Если эти идеи оказались вам полезны, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал. Ваше внимание - это лучшая награда за мой труд. А какая начинка для баклажанов ваша самая любимая? Или, может быть, у вас есть свой секретный ингредиент? Расскажите, пожалуйста, в комментариях, мне будет очень интересно узнать. 👇 Друзья, для тех, кто им

Руки выдают возраст иногда быстрее, чем лицо. Кожа теряет плотность, на задней части рук появляется то, что в народе называют «крыльями». И большинство людей просто смиряются — мол, возраст, ничего не поделаешь. А зря. Мышцы рук откликаются на нагрузку быстро — даже после долгого перерыва. Уже через 3–4 недели регулярных упражнений рука приобретает тонус и выглядит подтянутее. Пять упражнений ниже могут помочь в этом. Из оборудования — стена и пара бутылок с водой. Из времени — 15 минут. И если вы заметили, то в последнее время мой канал начал возвращаться к своим истокам. А именно к демонстрации полезных упражнений. Планирую это продолжать. Сегодняшняя тренировка будет в привычном формате: 30 секунд на выполнение каждого упражнения. 15 секунд отдых между ними. 4–5 кругов. Встаньте прямо, стопы чуть шире плеч. Живот слегка подтяните — не задерживая дыхание, просто держите корпус собранным. Ладони смотрят вперёд. Плавно поднимайте руки через стороны вверх над головой. В верхней точке —