Елена Зогорова (Толмачёва)

Если вы правильно лечите свою гипертонию, то в идеале давление не должно повышаться. Это в идеале. Но на самом деле удержать давление под контролем — процесс, не то чтобы сложный, но требует определенного жизненного уклада. Все до банальности просто, может, поэтому и многие не торопятся выполнять. Скучно, как сказала подруга-гипертоник, у которой давление никак не хочет снижаться. По мнению кардиологов, частой причиной, что давление снова скачет — соль. Не более 3 г для гипертоников, здоровому человеку можно до 5. Сахар так же вреден гипертонику, как и диабетику. Сахар «подслащивает» все воспалительные процессы в организме — расцветают буйным цветом. Сахар повреждает стенки сосудов, что опасно человеку с высоким давлением. Лишние животные жиры не нужны, но, вообще, они также важны. А вот чтобы давление снижалось, нужны растительные жиры, омега 3. Гипертоникам хорошо льняное, оливковое масло. Да, в каждом нерафинированном масле есть достоинства. Подсолнечное — отличное масло с одной