Анатолий Севрюк

Кто бы мог подумать, что любимые многими груши — это настоящий источник пользы? Помимо своего восхитительного вкуса и сочности, они щедро делятся с нами пищевыми волокнами. Эти незаменимые помощники заботятся о здоровье вашей пищеварительной системы. А мягкая клетчатка, которой богаты груши, — это настоящий подарок для вашего кишечника, способствующий его слаженной работе и дарящий прекрасное самочувствие! Клетчатка — это неперевариваемые растительные волокна, которые делятся на два основных типа: растворимая (мягкая) и нерастворимая (жесткая). Мягкая клетчатка растворяется в воде, образуя гелеобразное вещество, которое замедляет пищеварение и способствует более равномерному усвоению питательных веществ. В грушах содержится преимущественно растворимая клетчатка, что делает их особенно полезными для пищеварения. Нерастворимая клетчатка, содержащаяся в кожуре груш, действует как "щетка" для кишечника. Она увеличивает объем стула, стимулирует перистальтику (волнообразные сокращения кишеч