🥦 Почему даже «полезная еда» может не работать

Полезно ≠ подходит вашему ЖКТ.
Примеры:
салат из сырых овощей вечером
клетчатка без белка и жира
цельнозерновое «на ночь»
протеиновые батончики
Если ЖКТ перегружен:
«полезная» еда усиливает вздутие
появляется тяжесть
ухудшается сон
❗️В этом состоянии организм НЕ худеет, он выживает.