➡️Сегодня хочу рассказать, есть ли смысл принимать популярную сейчас Омега-3 или нет.

☝ Итак, Омега-3 - это полинасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые состоят из эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК).
‼️ Детям до 14 лет, беременным и кормящим нужно выбирать Омега 3, в которой ДГК > ЭПК.
🟢 Для взрослых людей нужен преимущественный перевес ЭПК в составе.
‼️Омега 3 способствует профилактике:
🌿Атеросклероза.
🌿Депрессий.
🌿Ожирения.
🌿Проблем с памятью(когнитивные функции).
🌿Сердечно-сосудистой системы(инфаркты, инсульты, противоаритмическое действие) , липидного обмена, сосудистого тонуса.
🌿Формирования интеллекта у детей (ДГК влияет на развитие мозга ребенка во время беременности).
🌿Сухого глаза, хорошего зрения.
🌿Красоты волос, кожи и ногтей.
✅Мы можем получать Омега 3 из еды. Для этого этого есть рыбу нужно постоянно. Она должна водиться обязательно в холодных морях.
Это может быть, например, лосось, только всегда отдавайте предпочтение рыбе небольшого размера, т.к. она не успевает накопить тяжелые металлы так, как более крупная рыба.
Тунец нам тоже даст омега-3, но он содержит тяжелые металлы (ртуть, кадмий и т.д.).
Во время беременности тяжелые металлы, например, свинец из рыбы будет через плаценту быстрее встраиваться в обмен ребенка, тем более если есть дефициты некоторых веществ у мамы.
Из-за неправильной термической обработки, заморозке/разморозке/обработке спец.средствами омега-3 может очень сильно пострадать.
Можно сдать анализ на омега-3 индекс. По статистике чаще всего этот показатель не больше 3,3, а должен быть 8-11.
✅Получается, что для восполнения дефицита Омега-3 нам нужна стабильная дотация.
‼️На что обратить внимание при выборе Омега-3:
🌿при изготовлении должна быть использована мелкая рыбы из холодных морей (анчоусы, сардины и пр.)
🌿высокая степень очистки, чтобы тяжелые металлы, примеси, рыбный запах были удалены (если сильно пахнет от капсул -это неочищенная омега).
P.S.🟢Не рекомендуется применять Омега-3 перед оперативным вмешательством, т.к. она действует на мембрану эритроцита, может сильно разжижать кровь и вызвать кровотечение.
➡️Жир в Омега - 3 от 🔤🔤 получают из мышечных тканей в области спины рыб 🐟 Это чистый качественный жир 💯
🤗капсула Omega-🤗 от NL покрывает суточную норму 1300 мг
• 900 мг полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК)
Из них:
❤️ 500 мг эйкозапентаеновой кислоты (ЭПK)
❤️ 200 мг докозагексаеновой кислоты (ДГК)
Удобная для проглатывания форма капсулы. Высокая степень очистки сырья по уникальной запатентованной технологии. Нейтральный вкус и запах.
Упаковка рассчитана на месяц.