Надежда Бакина (Шилина)

Полезные конфеты. Замена сладкому.

Сухофрукты – настоящая находка для тех, кто хочет наслаждаться вкусными десертами без вреда для здоровья. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, а еще содержат природные сахара, что делает их отличным заменителем конфет и печенья.
Вот несколько причин, почему стоит включить такие десерты в свой рацион:
- Натуральные антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов.
- Витамины группы B улучшают настроение и заряжают энергией.
- Минералы (калий, магний) поддерживают здоровье сердца и сосудов.
- Высокое содержание клетчатки способствует пищеварению и помогает держать вес под контролем.
Ингредиенты:
Финики 200 - 300 гр.
Орехи 80-10

ТВОРОЖНО-ЯГОДНЫЙ ЧИЗКЕЙК - БЫСТРЫЕ и Вкусные Десерты Которые сможет Приготовить КАЖДЫЙ

Ингредиенты:

• 10гр желатина
• 120гр печенья
• 100гр сливочного масла
• 400гр творога
• 100гр сгущёнки
• 180гр сметаны или натурального йогурта
• 200гр ягод
Желатин разводим в воде по инструкции. Печенье измельчаем. Масло топим, добавляем к печенью и перемешиваем.
Для начинки смешиваем творог и сгущёнку, пробиваем блендером. Добавляем йогурт, подогретый желатин и перемешиваем. Также добавляем нарезанные ягоды.
В кольцо выкладываем печенье, тромбуем его, сверху выкладываем творожную часть и убираем в холодильник на 3-4 часа до полного застывания.