Знакомо чувство, когда вечером появляется желание постоянно двигать ногами?
Жжение, покалывание, мурашки, подёргивания или даже ощущение «электрического тока» в ногах могут быть признаками синдрома беспокойных ног (СБН).
Основные симптомы:
Дискомфорт в голенях и стопах
Усиление неприятных ощущений в покое
Желание постоянно двигать ногами Нарушение сна и частые пробуждения Усталость и снижение качества жизни

Чаще всего симптомы усиливаются вечером и ночью, а облегчение приносит движение, массаж или тёплые ванночки.
Почему возникает СБН?
Дефицит железа, магния и витаминов группы В
Стресс и переутомление
Заболевания нервной системы
Нарушения кровообращения Приём некоторых лекарств
Злоупотребление алкоголем и кофеином
Поддержать организм помогают: Сбалансированное питание Достаточная физическая активность Контроль уровня витаминов и минералов Полноценный сон и снижение стресса
А какие продукты Siberian Wellness могут помочь поддержать здоровье суставов, сосудов и нервной системы — расскажу в следующем посте!
Хотите больше полезной информации о здоровье, долголетии и натуральной поддержке организма?
Присоединяйтесь в мой Клуб здоровья и долголетия! Здесь вас ждут полезные рекомендации, разборы продуктов, рецепты здоровья и поддержка единомышленников.
Напишите в личные сообщения слово «ЗДОРОВЬЕ», и я расскажу, как попасть в клуб!

#СиндромБеспокойныхНог #ЗдоровьеНог #КлубДолголетия #ЗдоровьеИСила #SiberianWellness #СибирскоеЗдоровье #ЗдоровыйСон #Долголетие #ЗдоровьеПосле40 #АктивноеДолголетие #ЗаботаОСебе #ЖизньБезБоли #КрасотаИЗдоровье