#полежимнаваликах

6. Наклоны и восстанавливающая практика.
Наклоны сидя с опорой под головой — один из важнейших разделов восстанавливающей практики. Опора даёт нервной системе возможность успокоиться, а также позволяет освободить область затылка, шеи и лопаток, которая у современного человека хронически напряжена.
Я не буду описывать каждый наклон подробно, просто покажу несколько вариантов опоры, которые можно повторять в разных позах.