#неделяздоровья #круглыйстол

#здоровыйобразжизни
#каксберечьздоровье
Неделя здоровья.Круглый стол с медработником«Как сберечь здоровье?»
Прошло мероприятие «Как сберечь здоровье. Советы на каждый день». Познавательная встреча с медицинским работником, посвящённая вопросам здорового образа жизни для граждан пожилого возраста.В рамках встречи,фельдшер подробно рассказала о важности правильного питания, режима дня и физической активности для поддержания здоровья и улучшения самочувствия. После теоретической части мероприятия участники перешли к практическим занятиям. Лёгкие и доступные упражнения направлены на улучшение кровообращения, разработку суставов и повышения общего тонуса организма. Зарядка прошла в весёлой и непринуждённой обстановке, доставив участникам массу положительных эмоций.
В ходе беседы обсуждались такие актуальные вопросы, как: «Что такое здоровье?», «Что вредит нашему здоровью?», «Как сберечь своё здоровье?». Наталья Аркадьевна рассказала о пользе активного образа жизни и занятий спортом, о том, что в быстротечной жизни, которая наполнена стрессами, нехваткой времени, плохой экологией, необходимо вовремя прислушаться к своему телу и душе.
Человеческое счастье укладывается в одну короткую фразу: «жить долго и счастливо». И то, и другое просто невозможно без самого ценного, что есть у человека — здоровья.
Много было сказано и на тему «Фиточаи».
«Когда на улице ненастье, и неохота выходить, то чашка чая — просто счастье… и это счастье можно пить…»
В настоящее время правильный политический ход - следить за своим здоровьем. Существует много средств, чтоб сделать себя красивыми. Внешность, зрение,.. вся для нас, людей, ведущих активный образ жизни, людей, занимающихся поездками, работой, улыбающихся...
Сейчас активные мужчины и женщины хотят быть в форме, чтоб успевать делать всё: работа, домашнее хозяйство, фуршет, и при этом утром быть снова бодрыми. А ведь при такой жизни сыпятся и нервы, и эндокринная система, и суставы...
Результат нужен не сиюминутный. Поддерживать себя - это долговременный процесс. Нужен хороший иммунитет: то есть всё в норме, и не болеть в течение всего года, всех 4 сезонов.
Специально подобранный травяной сбор фиточая благотворно действует на состояние слизистой оболочки носоглотки и ускоряет выздоровление при сезонных простудах, ангине и бронхите. Грудной фиточай устраняет первый симптом простуды. Успокаивающий фиточай эффективен при переутомлении, снимает нервное перевозбуждение, настраивает на здоровый сон.
На встрече были представлены самые различные фиточаи такие как: чай с лимоном и имбирем, чай с васильками и фенхелем, с мятой и мелиссой, с душицей и много других чаев.. К чаю были принесены мед, ягодное варенье и варенье из сосновых шишек. Такие чаи лучше употреблять без сахара, иначе теряется весь аромат и вкус составляющих.
За кружечкой чая велась беседа о способах выращивания тех или иных лекарственных трав на своих садовых участках, делились рецептами фиточаев, а также просматривались положительные моменты от данной встречи( умиротворение, спокойствие).
Многие сделали для себя следующий вывод, что фиточай - удобный и доступный метод каждый день заботиться о сохранении своего здоровья. С помощью фиточая в организм поступают витамины, минеральные вещества, аминокислоты, эфирные масла и другие, биологически активные вещества, благотворно влияющие на наш организм.
Здоровье – самая главная ценность у человека – оно дороже любого богатства. И заботиться о здоровье нужно начинать с раннего возраста.