Лето — идеальное время есть проще, легче и без лишних усилий

Сегодня мы собрали для вас полезные советы для летнего рациона:

Добавляйте сыр в овощные салаты
Овощи и зелень — база летнего меню. Но стоит добавить немного сыра, например, фету, моцареллу или страчателлу, и блюдо получится более сытным: появится белок, да и вкус станет насыщеннее.

Вместо мороженого — молочные коктейли
В жару так хочется чего-то холодненького и сладкого. Вместо мороженого предлагаем приготовить вам молочный коктейль: молоко или йогурт с ягодами и фруктами в блендере. Получается сытный и полезный освежающий десерт без сахара.

Готовьте холодные блюда
Летом не хочется стоять у разгоряченной плиты — и это нормально. Вместо этого можно собирать холодные блюда из сыров, овощей, творога и яиц. Такие блюда не требуют готовки, быстро собираются и при этом дают сытость без ощущения тяжести.

Понравились идеи? Ставьте класс!