Успешная бизнес-леди, мама четырех детей и блогер Мария Погребняк знает, как быть в форме круглый год и уже поделилась своими секретами в программе «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3. Делимся рецептом сбалансированного ужина, который подарит вашей коже сияние и спасет талию от лишних сантиметров.

Еще больше кулинарных шедевров — в программе «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3 и на нашей странице: https://ok.ru/tv3russia. Подписывайтесь, чтобы готовить просто и вкусно!

Ингредиенты:

Лосось — 1 шт.
Лимон — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Масло сливочное — 100 гр.
Огурец — 2 шт.
Помидор — 1 шт.
Перец болгарский — 1 шт.
Укроп — 20 гр.
Петрушка — 20 гр.
Масло растительное — 50 мл.
Перец молотый — 5 гр.
Соль — 5 гр.

1. Сделайте надрезы на рыбе и смажьте оливковым маслом. Посолите снаружи и внутри.

2. Лук и лимон нарежьте слайсами. Лимон вложите в надрезы на рыбе, а лук — в брюшко. Выложите рыбу на противень и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.

3. Подавайте с салатом: нарежьте все овощи, мелко порубите зелень, смешайте все, посолите и заправьте оливковым маслом. Приятного аппетита!