10 000 шагов — не волшебная цифра.

10 000 шагов — не волшебная цифра. Для здоровья гораздо важнее регулярность, чем погоня за красивыми цифрами в приложении. Если сегодня получилось пройти меньше — это не значит, что день прошёл впустую. Любое движение лучше, чем его отсутствие. А нагрузка должна быть такой, которую вы сможете поддерживать каждый день, а не только по понедельникам. Напишите «ШАГИ», если хотите узнать, какая физическая активность действительно помогает сохранить здоровье после 40. #ГрандКлиник #профилактика #здоровье #шаги #спорт #ходьба #биохакинг #КлиникаБИАхакинга