Почему после 40 важны мышцы тазового дна. День 10

О здоровье тазового дна редко говорят открыто, хотя эти мышцы участвуют в поддержке внутренних органов, стабильности корпуса и качестве движений.
С возрастом внимание к ним становится такой же важной частью заботы о здоровье, как питание или физическая активность.

Знали о связи тренировок и здоровья тазового дна?