Позвоночник сохраняй подвижным
В юности врач из диспансера, где мы, спортсмены, проходили регулярно диспансеризацию и получали допуск на соревнования, сказал, что позвоночник должен быть гибким. Пока он гнётся, человек остаётся здоровым. А в детстве я была очень гибкая! "Мостик" и "Колечко" (мысками затылок достать) было для меня проще простого. Даже в балет родители хотели меня записать, но не прошла отбор - короткие ноги оказались...
Но позвоночник все ж таки упустила лет с 30-ти до 50-ти. В 52 года пошла на танцы и вспомнила, что он у меня есть и его надо содержать в порядке.
Чем по сей день и занимаюсь. Ведь я формирую свою осанку, поэтому позвоночник должен быть крепким и гибким.
Готова к занятиям дефиле.
Сложно было удерживать баланс и фотографировать - заваливалась на бок.
Уверенность на выступлениях - один из результатов занятий.
В Центрах московского долголетия спортивные залы можно посещать без ограничений. Я хожу туда со своей подборкой упражнений, которые известные и простые.
Будем здоровы! Подписывайтесь на блог и следите за моими активностями в жизни.
#активноедолголетие #самсебетренер #зож #спортивнаяжизнь #моймир
Будем здоровы! Подписывайтесь на блог и следите за моими активностями в жизни.
#активноедолголетие #самсебетренер #зож #спортивнаяжизнь #моймир
Комментарии 12
Но я Вас благодарю, за то, что зашли в профиль и прочитали мою историю и слова всё равно хорошие, кому бы они не были адресованы...