🍓🍊🍇🍑

Фрукты полезны в любое время дня, но в разное время суток они могут по-разному влиять на организм.
☀️ Утром фрукты помогают быстрее проснуться, восполняют запасы энергии после ночного сна и насыщают организм витаминами.
🌤️ Днём они становятся отличным перекусом, поддерживают работоспособность, концентрацию и помогают легче переносить физические и умственные нагрузки.
🌙 Вечером лучше выбирать умеренные порции и употреблять фрукты за несколько часов до сна. Так организм успеет их переварить без лишней нагрузки на пищеварение.
Сохраняйте себе шпаргалку ❤️