Запеченный батат с чесноком в духовке. ПП рецепт

Запечённый батат с чесноком в духовке: здоровый овощной гарнир для вашего стола Батат - это овощ, который становится все популярнее в рационах любителей здорового образа жизни. Он богат витаминами, минералами, антиоксидантами и пищевыми волокнами. Если вы ищете вкусный и полезный овощной гарнир, то запечённый батат с чесноком в духовке - отличный выбор. В этом видео я расскажу вам о том, как приготовить этот вкусный и простой рецепт. Шаг 1: Подготовка ингредиентов Перед тем, как приступить к приготовлению батата, вам потребуется подготовить все необходимые ингредиенты. Вот список того, что вам понадобится: батат 1 шт чеснок 2 зубчика сыр твердый 70 гр соевый соус 100 мл базилик сушеный 1 ч.л мускатный орех 0,5 ч.л оливковое масло 50 мл Шаг 2: Приготовление батата 1. Сначала промойте батат под проточной водой, чтобы удалить грязь. Затем очистите их от кожуры. 2. Нарежьте батат на пластины примерно одинакового размера. 3. Положите нарезанный батат в миску и добавьте оливковое масло, чеснок, соевый соус, сушеный базилик, мускатный орех. Хорошо перемешайте, чтобы каждый кусочек был покрыт маслом и приправами. Шаг 4: Запекание батата 1. Выложите пластины батата на пергамент и посыпьте сыром. 2. Разогрейте духовку до 180 градусов. 3. Разложите нарезанный батат на противне, выстеленном пергаментной бумагой. 4. Поставьте противень с бататом в разогретую духовку и запекайте около 30 минут, или пока батат не станет мягким и золотистым. Шаг 5: Подача и подготовка чесночного соуса 1. Когда батат готов, выньте его из духовки и оставьте немного остыть. 2. Подайте запечённый батат на стол. Можете посыпать батат свежими зеленью, такими как петрушка или кинза, для добавления свежести. Запечённый батат с чесноком в духовке - это вкусный и полезный овощной гарнир, который можно приготовить с минимальными усилиями. Батат богат питательными веществами и отлично сочетается с чесноком, добавляя блюду аромат и вкус. Попробуйте этот рецепт и порадуйте своих близких вкусным и полезным блюдом. Приятного аппетита! Феерия вкуса рецепты в соцсетях Группа Вк vk.com/...sa_recipes Группа Одноклассники ok.ru/...usarecipes Rutube rutube.ru/.../23955816/ Телеграмм t.me/...sa_recipes Буду очень признательна за вашу поддержку в развитии канала 🙏 Карта ПСБ банк 2200 0305 1519 1162 Яндекс деньги на развитие канала (покупка продуктов и некоторой техники для улучшения качества роликов) 4100 1845 0607 304