Пекинская капуста с фасолью

Пекинская капуста с фасолью Ингредиеты на 1️⃣6️⃣ шт. 🍴58 ккал/100 гр. Б: 2.4 Ж: 2.8 У: 6 ▪️Пекинская капуста - 700 гр. ▪️Морковь - 160 гр. ▪️Лук - 60 гр. ▪️Фасоль в томатном соусе - 400 гр. ▪️Сметана - 200 гр. ▪️Соль, черный перец ▪️Чеснок - 1 з. ▪️Петрушка ▪️Растительное масло ⠀ ⏳ Срезать листья пекинской капусты, отступив от нижнего края кочана 5 см. Опустить в кипящую подсоленную воду на 2 минуты. Затем обдать листья холодной водой, и выложить на бумажное полотенце. Для начинки обжарить лук с морковью, посолить и поперчить в конце приготовления. Смешать с фасолью. Выложить начинку на лист и свернуть, как голубцы. Перенести в форму, смазанную растительным маслом. Соединить сметану, измельченный чеснок, петрушку и щепотку соли. Смазать сверху. Отправить в духовку на 15 минут при 180 градусах. . Спасибо за рецепт @morozochkacook --------------- ПРОГРАММА ПИТАНИЯ с КБЖУ для снижения и поддержания веса!! - Руководство по питанию - Меню на 21 или 30 дней - Доступные продукты - Лёгкие рецепты - Подойдёт для всей семьи Пишите @pp.natali777 ------------------------- #обед #ппрацион #диетолог #ппменю #вкусно#завтрак #едабезвреда #едапп #диета #вкусноиполезно #вкусности #похудениебездиет #вкуснаяеда #ПП #правильноепитание #еда #вкусноибыстро #худею #похудение #ракцион #ужин #ппзаватрак